Kac: jak sobie z nim radzić

Kac: jak sobie z nim radzić

24 sierpnia 2017 Wyłącz przez Kortezja

Zdecydowanie łatwiej i przyjemniej jest zapobiegać syndromowi dnia wczorajszego, jednak co zrobić w przypadku pojawienia się kaca? Kac jest reakcją obronną organizmu na odwodnienie spowodowane wypłukaniem przez alkohol niezbędnych mikroelementów.

Wobec tego pierwszym krokiem jaki należy zrobić w przypadku wystąpienia kaca, jest nawodnienie organizmu.

Do tego przydadzą się duże ilości wody oraz bogaty w magnez i potas, sok pomidorowy, który uzupełni organizm o niezbędne minerały.

Sok pomidorowy dostarczy także odpowiedniej dawki cukru, która została wypłukana z organizmu przez alkohol.

Niedobór cukru może doprowadzić do hipoglikemii, której podstawowymi objawami są zmęczenie, otępienie i brak koncentracji.

Ważne jest również dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości snu.

Należy zadbać także o dobrą jakość snu oraz odpowiednią i bezpieczną pozycję spania: na brzuchu, która wykluczy możliwość zachłyśnięcia.

Istotne jest wspomożenie organizmu o witaminy B i C oraz magnez.

Objawy kaca można próbować złagodzić, jednak należy uzbroić się w cierpliwość ich całkowitego ustąpienia.

protetyka